Täysin poltettu työssä, mutta ei varma siitä, miten jatkaa

so_burnt_out 09/01/2017. 14 answers, 26.289 views
software-industry burnout

Olen 30-vuotiaissani, naimisissa pari lasta. Olen työskennellyt yrityksessä viimeisten kolmen vuoden ajan. Viime vuonna yhtiömme osti kilpailija, jolla oli taloudellisia asioita, ja hylkäsi useimmat kehittäjät (5) mutta jätti yhden, joka erosi pian.

Viimeisen vuoden aikana olen työskennellyt useissa töissä, jotka yrittävät täyttää aukkoja. Tammikuusta lähtien olen työskennellyt 7 päivää viikossa keskimäärin noin 70-80 tuntia viikossa ja tämä alkaa vaikuttaa työhöni, koska olen nyt tekemässä ilmeisiä virheitä.

Olen kuullut palaneen ennen, mutta ei tiennyt, että se oli todellinen asia. En ole koskaan mennyt läpi tätä ennen. En tiedä kuinka päästä ulos tästä reitistä. Perheeni on ollut erittäin tukevaa, ja minusta tuntuu niin paha, että heidät saatetaan läpi. En ole enää hauskaa olla ympärillä ja minusta tuntuu, että vaihdan niitä nopeasti.

Se on pieni yritys, hyviä ihmisiä, jotka kärsivät suuresti, jos lähdin. Taloudellisesti, heidän kätensä ovat sidottuja ja jos he voisivat palkata lisää ohjelmoijia auttamaan heitä. On hyvin todennäköistä, että kuukausi tai kaksi meillä on paljon parempi taloudellinen tilanne.

Työkysymysten lisäksi on ollut lukuisia perheen terveyteen liittyviä kysymyksiä, kuten kuolema ja sairaus perheessä, ja keskenmenon.

Minulla ei ole ollut henkilökohtaista aikaa viimeisten parien vuosien aikana - olen ollut sairastuneita päiviä ja suruaikaa jne. Viime viikkoina olen saanut päänsärkyä, jotka ovat vähitellen pahentuneet ja pahemmat.

Onko kukaan koskaan käynyt läpi tätä? How can I keep going? En todellakaan halua lähteä, koska tunnen, että vaarannan yrityksen ja kaikkien ihmisten toimeentulon.

Edit: Kysymys siitä, mitä todellinen kysymys on, on kysytty; Toivoin voivani nähdä, jos joku, joka on kokenut tämän, on koskaan löytänyt keinon valtaa sen kautta . Haluaisin mielelläni löytää keinon lopettaa viimeinen projekti ennen kuin kestää pois aikaa, mutta yhä enemmän näen (ja osoittautunut vieläkin enemmän näistä vastauksista), etten voi. Haluan kiittää teitä kaikkia erikseen, kun otat aikaa vastata.

4 Comments
46 enderland♦ 07/26/2017
Mitä erityisesti pyydätte täältä? Haluatko tietää, miten lähteä yrityksestänne? Kuinka vetää tuntia takaisin? Miten lähestyä työsi ja ylläpitää työ- ja perhe-elämän tasapainoa? Ei ole selvää, millainen erityinen tavoite ei ole "apua!" Joka ei todellakaan ole vastuussa ilman goal .
4 Gnudiff 07/26/2017
En näe tätä hyvänä. OP kysyy, miten hän voi jatkaa töidensa aikana. Vastaus ei ole, mutta useimmat vastaukset osoittavat, mitä hänen pitäisi tehdä sen sijaan
5 Monica Cellio♦ 07/27/2017
Monet so_burnt_out-ehdotukset on siirretty keskusteluun . Keskustele siellä ideoista tai lähetä vastauksia tähän. Huomautuksia on parantaa kysymystä, ei keskustella tai vastata. Kiitos.
Mołot 07/31/2017
Oliko tämä ylityö maksettu? Onko sinulla oikeus saada ylitöitä takaisin tunnin välein? Jos jälkimmäinen, ehkä sinulla on oikeus noin vuosi heille maksaa sinulle, mutta ilman mitään vaatimuksia tehdä mitään työtä? Tiedätkö, mitä alueellasi oleva laki sanoo tästä? Missä tuomioistuimessa olet?

14 Answers


thebluefox 07/30/2017.

Tämä kysymys on vaikea lukea - olen käynyt läpi samanlaisia ​​kokemuksia sinulle, vaikka eri olosuhteissa. Vastaus kysymykseesi;

How can I keep going?

DON'T

Tai ainakin - ei nykyisissä olosuhteissa. On selvää, että olet työntänyt itsesi niin pitkälle kuin voitte mennä. Se kuulostaa, ettei mitään muuta, jota you specifically antaa, voi parantaa tilannetta.

Sinun täytyy pakottaa muutos jotenkin, tapa, jolla näen sen, että sinulla on kaksi vaihtoehtoa;


Quit

Sinulla ei ole tällä hetkellä yhtään työ- ja perhe-elämän tasapainoa, ja on selvää, että työn stressa alkaa merkittävästi vaikuttaa terveyteesi. No job is worth this - riippumatta siitä, kuinka paljon tyytymätön työnantajallesi, ei työtä ole syytä epäillä. Varsinkin kun sinulla on perhe ja sairas isä harkitsemaan.

Kun otetaan huomioon yksinkertainen työhönotto, sinusta tuntuu pahoin (asema, johon olen ollut mukana) - tämä on ilmeinen valinta, ja se, joka pitäisi tuoda sinulle suurimman parannuksen.

Ilmeisesti kuitenkin työpaikan lopettamista ei pitäisi koskaan ottaa kevyesti, ja suosittelen, että yritetään saada toinen asema mahdollisimman pian.


tai; Force a change at work

Sinun tuntuu, että lopetus ei ole vaihtoehto, kun otetaan huomioon suhteesi työnantajaasi ja empatiaa, jota tunnet heidän tilanteestaan. Tämä on ihailtavaa, mutta jos pysyt sinussa töissä, tarvitset sujuvan ja perusteellisen keskustelun pomoistasi.

Sinun on oltava rehellinen heidän kanssaan ja selittänyt, että olet ylityöllistetty ja partaalla palamassa kokonaan. Jos olet yhtä avain kuin se näyttää, työnantajan tulisi olla tarpeeksi älykäs, jotta voit käsitellä näitä asioita kanssasi ja lievittää jonkin verran paineita.

Viimeinen asia, jonka he haluavat, on sinun lähteä, joten pidät kortit tässä suhteessa.


Tärkeintä on ymmärtää, että niin tärkeät kuin asiakkaat ovat mielestänne, ja yhtä painavia kuin luulet niiden ongelmien olevan, ei ole mitään syytä uhrata terveytesi. Etenkään meidän työmme kanssa.

Maailma ei pysähdy kääntämällä, jos lähdet, ensisijainen huolesi on oma hyvinvointi ja perheesi - kaikki muu tulee toiseksi.

Edit:

Halusin vain noutaa Julian ehdotuksen kommentteihin - jos tarvitset enemmän aikaa poissa työstä päästäsi päähänsi, ota se sitten. En ole varma, missä maassa olet, mutta jokaisen lääkärin pitäisi pystyä allekirjoittamaan sinut pois viikon tai kaksi, kun otetaan huomioon stressin määrä.

Ole hyvä älkää ajatelko, että aikakauden vieminen tai yksinkertaisesti sanomalla, että et voi enää tehdä sitä, on merkki heikkoudesta. It's not . Se on ihme, jonka olet saanut kauas olosuhteissasi, monet ihmiset olisivat heittäneet pyyhkeen kuukausia sitten.

5 comments
49 Julia Hayward 07/26/2017
Tämä, ehdottomasti. Uskollisuus on suuri hyve, mutta jos tekee meidät tekemään huonoja päätöksiä toisinaan. Otat aika pois, jotta voisit palata oikeaan pään päähän ja jatkaa jotain tulevaa aikaa, on parasta mitä voit tehdä työnantajallesi. Loukkaantuminen jotain tärkeää, koska olet henkisesti huono tapa on heille pahempi. Tehdä itse pysyvästi sairaaksi tai lopettaa kokonaan, on heille paljon huonompi.
46 TomTom 07/26/2017
ÄLÄ LATAA - mene sairauslomalle. Voit tehdä asian siitä, että työnantajasi ovat vastuussa. Riippuu lainsäädännöstä, joka on huono ja todella huono heille - ja hyvä sinulle.
29 Jan Doggen 07/26/2017
Ehdotan, että voimme tehdä Force a change at work kirjaimellisesti: Vain kerro, että päivästä X (ei kauemmas kuin 2 viikkoa myöhemmin) työskentelet vain 5 päivää ja 45 tuntia viikossa. Ja kiinni siitä.
3 Luaan 07/27/2017
@ JuliaHayward Jos olet enemmän uskollinen työnantajallesi kuin hän on sinulle, se on väärä uskollisuus. Ei vaikuta siltä, ​​että työnantaja välittää liikaa OP: stä - tai ei realise mitä työmäärä hänelle tekee. Siinä tapauksessa ongelmien välittäminen työnantajalle on välttämätöntä. Jos hän sanoo "vain käsittele sitä", on aika lähteä.
2 Julia Hayward 07/27/2017
@Luaan True. Voisi myös olla se, että OP: n päämies polttaa also tästä huonosti harkitusta hankinnasta aiheutuvasta ylikuormituksesta. Tai hän voisi olla kaukana syvyydestään tai kokonaan kieltäytyessään siitä, kuinka huonosti tilanne on. Päätettiin, että tilanteen ilmoittaminen on arvokasta, mutta OP: n on myös pystyttävä poistamaan tilanne, jos se ei muutu välittömästi mistä tahansa syystä.

Richard U 07/26/2017.

Olen ollut tämän läpi, ja silti ajattelin, että olin 12 metriä pitkä ja luodinkestävä.

En kuunnellut merkkejä ja päädyin tuhoamaan terveyteni, urani ja perheeni. Toivon, että saan sinun huomionne tässä vaiheessa, koska tilanne on melkein samanlainen kuin minun, aivan keskenmenon.

Tässä on sinun tehtäväsi:

  • Ota askel taaksepäin. Jos sinulla on sairas tai loma-aika, käytä sitä NOW , vaikka tarvitset lyhytaikaista vammaisuutta, DO IT NOW
  • Liitä perheesi kanssa. Kaikki tämä jännitys on kohdistettava suhteeseenne. Vaikka ystävät ja perheesi näyttäisivät ymmärrettäväksi nyt, he tulevat palamaan, kun kyse on tilanteesta käsittelemisessä. Jälleen tämä tapahtui minulle.

On tärkeää, että aloitat nämä kaksi asiaa ensin, koska et käytä ketään, jos pääset siihen pisteeseen, jossa et enää voi toimia. Perheesi ja ystäväsi tukevat sinua, jos astutte takaisin omalle terveydelle. Jos et, niin he aikovat tulla addiktien perheen ja ystävien tavoin. He alkavat ajatella "En voi pelastaa häntä itsestään" ja yksi kerrallaan, he menevät pois sinusta.

  • Ymmärrä, että tämä on työtä, ei elämääsi. Elämäsi on isäsi, vaimosi ja muun perheen ja ystävienne. Voit aina saada toisen työpaikan, mutta yrittää korvata rakkaasi, jotka menetät jonkin väärän kunnioitustunnelman takia, on mahdotonta
  • Vaikka yleinen viisaus on, että et koskaan lopeta, ellei sinulla ole toista työtä riviin, saatat olla jo liian poltettu, jotta voisit saada toisen työpaikan. Jälleen olin kengissäsi. Sain vaikeita paniikkikohtauksia milloin yritin koodata, jopa omissa projekteissani. Harkitse lopettamista, toipumista ja NIIN uuden työpaikan löytämistä
  • Verkko ystävien ja perheenjäsenten kanssa, jotta näet, voivatko ne auttaa löytämään uuden aseman sinulle.
  • Ymmärrä, että vaikka työtoverit saattavat olla hyviä ihmisiä, he eivät ole siellä poimia kappaletta, kun lopulta säröin. Jos yritys menee alas, he löytävät muita työpaikkoja. NOT heitä itseäsi bussilla.
  • Ota aikaa uudistamiseen. Jos olet uskonnollinen ihminen, yhdistä se uudelleen uskonnolliseen järjestöön, olkoon se kirkko, temppeli, moskeija ja niin edelleen. Jos ei, harkitse meditaatiota tai muita rentoutustekniikoita.
  • SEEK PROFESSIONAL HELP Hanki diagnoosi siitä, mitä tapahtuu ja seuraa lääkäreiden neuvoja. En ole lääkäri tai psykiatri, mutta näen varoitusmerkkejä teissä, joita en ole ottanut huomioon. Hanki apua NOW

Ennen kaikkea ymmärrä, ettet ole 12 metriä pitkä ja luodinkestävä. Olet jo työntänyt itsesi omien rajoittesi ohi ja todennäköisesti kärsit vakavaa vahinkoa terveydelle ja suhteille, jos jatkat.

Tässä on, mitä viime kädessä tapahtui minulle.

  • tahti
  • Vaimolla oli keskenmeno kaikkiin stressiin
  • Hermoromahdus
  • Kehittynyt vakava paniikkihäiriö
  • Sydänkohtaus
  • Korkea verenpaine
  • Diabetes meni ruokavaliosta kontrolloituun raivoihin
  • Kadonnut kaikki paitsi 1 kaverista
  • Työttömäksi 5 vuotta
  • avioero

Ole varovainen, älä tee samoja virheitä kuin minä.

5 comments
51 mutt 07/26/2017
Kiitos rohkeasta rehellisyydestänne @RichardU. Tämä vie rohkeutta jakaa toisten kanssa ja toivottavasti auttaa muita eivät kuulu samaan virheeseen. Bravo rohkeudelle!
11 Nino Škopac 07/26/2017
Miten olet vielä elossa ihminen?
20 Richard U 07/26/2017
@ NinoŠkopac Usein kysyn itseltäni saman kysymyksen.
56 WernerCD 07/27/2017
Koska hän on 11'5 ja Bullet Resistant.
19 JackArbiter 07/27/2017
En koskaan ajattele Richardia varoittavana tarina; Ajattelen häntä esimerkkinä, että voit vetää itsesi helvetin läpi ja sitten tulla ulos toiselta puolelta yhtä mahtava kuin Richard on nyt.

user6697063 07/26/2017.

Tell work everything. Kerro heille, mitä olet sanonut täällä. Jos he yrittävät vähentää sitä, mitä sanot, "se on vain huono päivä", kirjoita sitten selväksi uudelleen, ja mitä tapahtuu, jos he eivät ota sinut vakavasti.

Se ei ole tapa, jolla jokainen meistä on tottunut käsittelemään esimiehiä, mutta täällä on parasta sinulle ja se on paras työnantajallesi. Jätä heille mahdollisuus tehdä majoitus sinulle: se on heidän liiketoimintaansa (kirjaimellisesti). Lähestymistapoja on lähes varmasti enemmän kuin mitä tässä tilanteessa voidaan ajatella, koska niillä on enemmän tietoa kuin yrityksestäsi.

Uskokaa tai älkää, sinä olet uskomattoman vahva neuvotteluasema täällä: tiedät mitä he sanovat taistelun valitsemisesta jollekin, jolla ei ole mitään menettämistä. Se on myös yksinkertainen neuvotteluasema (yksinkertainen ei aina liity vahvaan, mutta täällä): tiedät tarkalleen, mitä toinen osapuoli voisi tehdä (ne sopivat burnoutisi tai eivät), ja mitä vastauksesi on Kussakin tapauksessa molemmat todennäköiset tulokset ovat parannuksia nykyiseen tilanteeseen verrattuna.

Sinun on selvitettävä, ovatko he kohtuullisia ihmisiä (useimmat ovat) ja jos on, jos he ovat luovaa ja mielikuvitusta riitä ratkaisemaan ongelmasi (useimmat eivät ole). Jos he ovat molemmat näistä asioista, on olemassa hyvät mahdollisuudet jatkaa. Jos he epäonnistuvat joko laskemalla (paha tai mukava, mutta riittämätön), niin sinun täytyy päästä ulos.

Sinun tarvitsee vain kääntää itsensä niin vilpittömäksi. Älä hyväksy asioita, kuten pelkkä palkka tai asema, mutta kaikki muut pysyvät samoina. He eivät ole sitä, mitä tarvitset nyt, eikä se tee sinusta tuntua vilpittömäksi, jos heitä houkuttelevat.

Haluat aikaa ja tilaa toipumaan. Antakaa heille mahdollisuus tarjota sinulle jonkin verran valtaa ja joustavuutta. Kieltäydy kaikesta, jolla on hämmentävän haju. Jos he tarjoavat tätä sinulle, kun palaat mainettasi on parantunut, vilpitön, vahva, omistautunut ja omistautunut työntekijä. Jos he eivät tarjoa sinulle mitään merkityksellistä, voit hyötyä varmista siitä, että olet tehnyt oikean valinnan, kun poistut yritykseltä.

Älä aliarvioi viestinnän puutetta liiketoimintaympäristössä. On yllättävää tavallista, että johtajat eivät vain huomaa näitä asioita: voi olla hyvin vaikeaa arvioida johtotason asemasta ero heiluttavan ja hukkumisen välillä.

Onnea.

4 comments
14 StephenG 07/27/2017
Sinun täytyy selvittää, ovatko he kohtuullisia ihmisiä He aikovat käyttää yhtä työntekijää five työntekijän työhön! Se ei ole merkki kohtuullisista ihmisistä. He tekevät yhtä työntekijää 7 päivää viikossa! Kaikki merkit ovat hyväksikäyttäviä ihmisiä, jotka eivät anna sotkeutua.
4 Volker Siegel 07/27/2017
@StephenG Voisin olla seurausta siitä, että yritys on epätoivoisessa tilanteessa jossain määrin - toimitusjohtaja voi olla paniikkimaassa, joka torjuu monia tosiasiallisesti kiireellisimpiä ongelmia - sellaisia ​​asioita, jotka eivät johdu maksukyvyttömyydestä loppuvuoden aikana. viikko. Hän voi itse asiassa olla täysin kohtuullinen ja hyvin tietoinen siitä, että hän esittää merkkejä siitä, että hän on hyväksikäyttävä. Ja tuntee erittäin valitettavan tilanteen. (Kuten aina: ei tarvitse olettaa väärin oletuksena)
3 user6697063 07/28/2017
Luulen ainakin, jos et yritä järkeä kansojen kanssa, koska oletat, että he ovat kohtuuttomia, sinun ei koskaan osoittaudu vääräksi!
1 AllTheKingsHorses 07/28/2017
@VolkerSiegel No, Hanlonin partaveitsiin liittyvä pahuus on tyhmyys. Mutta tosiaankin, tässä tilanteessa mielestäni Hanlonin partakoneen ja Clarken kolmannen lain yhdistelmä pätee: kaikki riittävän kehittynyt tyhmyys on mahdotonta erottaa pahuudesta.

Nebr 07/26/2017.

Taloudellisesti, heidän kätensä ovat sidottuja ja jos he voisivat palkata lisää ohjelmoijia auttamaan heitä. On hyvin todennäköistä, että kuukausi tai kaksi tulemme olemaan paljon paremmassa taloudellisessa tilanteessa, mutta vain ... en voi ajaa itseäni jatkamaan.

No. Just No.

Pieniä yrityksiä ei myöskään ole sidottu tällä tavalla. Jos on hyvin todennäköistä, että yritys on parempi yhden tai kahden kuukauden aikana, missä ongelma on uusien ohjelmoijien palkkaaminen nyt? Se on vain kaksi kuukautta, eikö? Uusien kahden kuukauden ohjelmoijan palkkaaminen on suunnilleen uuden kompaktin auton hinta, joten jotain jopa minulle sopivaa henkilöä voisi maksaa, paljon vähemmän yritystä.

Jos he eivät tee tätä, on hyvin todennäköistä, että kuukausi tai kaksi mikään ei ole muuttunut. He kärsivät vain naurettavasti huonosta hallinnosta, antavat tilanteen jatkuvan seitsemän kuukautta tai jopa enemmän eikä korvaavia kehittäjiä (eivätkö he yrittäneet ottaa takaisin vanhoja?). Ja he ilmeisesti panivat kaikki painoasi sinne ja eivät välittäneet siitä enää.

Olen nähnyt tällaisia ​​tilanteita kerran tai kahdesti elämässäni. He eivät koskaan menneet hyvin. Jos yritystä hoidetaan tällä työntekijän terveydellistä ja hyvinvointia koskevalla laiminlyönnillä, ja se on edelleen konkurssin partaalla, on vain ajan kysymys, kunnes kaikki hajoaa.

Älä vain tee virheestä peluri, joka luulee, että varmasti seuraavan pelin jälkeen kaikki tulee ulos paremmin. Se voi olla, mutta mahdollisuudet ovat hienoja, että kaikki vain pahenee. Ja tämä on tällainen tapaus. Jos työsi on niin suuri, että yrityksen olemassaolo riippuu siitä, heidän olisi pitänyt saada enemmän ohjelmoijia kuukausia sitten. Jokainen kohtuullinen johto olisi tehnyt tämän jopa tiukassa taloudellisessa tilanteessa. Jos he mieluummin päättävät hyödyntää työntekijöitään, kunnes he polttavat, he ansaitsevat sulkemisen.

4 comments
18 Steve Jessop 07/26/2017
"Missä on ongelma uusien ohjelmoijien palkkaamisesta nyt" - täsmällisemmiksi, he ovat vakuuttaneet teidät (kysymyksen esittäjä) toimimaan sen perusteella, että se on vain 1-2 kuukautta ja sitten kaikki on kunnossa, mutta he not ole pystyneet Saada kuka tahansa, joka rahoittaa yritystä. Saatat olla sijoittajia, pankinjohtaja, sisäinen kirjanpitäjäsi, mutta joku on sanonut "En ole vakuuttunut". Joten jos he havaitsevat, että he eivät voi käyttää sitä, että kaikki on kunnossa 1-2 kuukaudessa, sinun ei ehkä pidä tuhota terveyttäsi tällä perusteella.
4 waka 07/27/2017
Haluaisin valvoa tätä kahta kertaa, jos voisin. Mitään yritystä maan päällä ei voi olla taloudellisessa tilanteessa niin vakavassa tilanteessa, että heillä ei ole varaa palkata ainakin yhtä muuta kehittäjää juuri nyt, mutta voisi tehdä niin "yhden tai kahden kuukauden aikana". Tiedätkö mitä he ajattelevat? "Hei, se toimii, eikö olekin? Sillä no_burnt_outilla on paljon tekemistä, mutta hän ei valittaa, joten emme muuta mitään". Plus, mikään yritys ei voi olla niin suuri, että he ovat vaarassa terveytesi ja perheesi hyvinvoinnin.
2 HLGEM 07/27/2017
Kestää 1-2 kuukautta todella palkata joku, joten tämä on tekosyy.
2 aleppke 07/28/2017
Niin paljon tätä. Minusta on vaikea uskoa, että heillä on varaa maksaa sinulle 30-40 tuntia ylitöitä joka viikko, eikä heillä ole varaa palkata toista ohjelmoijaa ottamaan niille tunteja normaalisti. Ellei yrityksesi maksa lainkaan OT: lle, siinä tapauksessa minusta on vaikea perustella sitä, että panostan siihen paljon ylimääräiseen työhön, kun se vaikuttaa haitallisesti terveellisiisi, henkilökohtaiseen elämääsi ja nyt myös ammatilliseen elämäänne.

gnasher729 07/26/2017.

Täällä on hyvin yksinkertainen ja yksinkertainen tosiasia: et voi jatkaa näin. Se on tosiasia. Ei ole tarpeen keskustella siitä. Jokainen vastaus, jonka voisin antaa sinulle tai jota voisit antaa itsellesi, joka ei ota tätä huomioon, on hyödytön. Joten se on lähtökohta. (Vaihtoehtona on tappaa itsesi tekemällä töitäsi kuten sinä nyt, en pidä sitä).

Joten ensimmäinen asia, jonka teet, on ottaa muutaman päivän loma takaisin, ja sitten vaihtaa neljänkymmenen tunnin viikoksi. Mitä työnantajasi ajattelee? Ei ole väliä. Jos he eivät pidä siitä, he voivat ampua sinut, mutta se ei aio tehdä työtä, eihän? Ja saatat ymmärtää itsesi, mutta saat enemmän työtä neljäkymmentä tunnissa kuin 60 tunnissa.

Ja sitten sinulla on kaksi vaihtoehtoa: joko etsit uutta työtä ja lähdet heti, kun olet löytänyt yhden. Tai annat työnantajalle mahdollisuuden korjata tilanne. Työskentelemällä ammattitaitoisia ihmisiä, jotka voivat tehdä työtä ja palkata heidät erittäin nopeasti.

Entä yrityksesi ja asiakkaasi? Sinä ratkaiset ongelmasi. Yritys pystyy ratkaisemaan ongelmansa ja asiakkaat ratkaisemaan ongelmansa. Olet itse vastuussa. Mikä on pahin, mitä voi tapahtua? Yhtiö voi mennä alle. Kuvittelen maailman tuskallisinta kappaletta, joka soitetaan maailman pienimmällä viululla ... Jos he menevät alas, koska lähdet, he ansaitsevat sen suoraan. Toisaalta voi sairastua vakavasti, vaimosi eroittaa sinusta, et näe lapsiasi uudelleen, menetät kodin ja pääty kattoon, jos jatkat näin. No, se on valinta. Valitse itsesi ja perheesi.

3 comments
14 Erik 07/26/2017
On hyvä huomauttaa, että vaihtoehto "työskentelystä kuolemaan" ei ole hyperbola. Se todella tapahtuu. en.wikipedia.org/wiki/Kar%C5%8Dshi
1 trichoplax 07/29/2017
"Saat enemmän työtä neljäkymmentä tuntia kuin 60 tuntia" - tämä counterintuitive kohta on sanottava useammin. Ei vain, että saat enemmän tehtyä tunnissa, mutta enemmänkin.
gnasher729 07/30/2017
@ Trichoplax: Useimmat ihmiset tekevät enemmän työtä ONE 60 tunnin viikolla kuin yhden 40 tunnin viikolla. Noin kuudessa viikossa pääset eroon, jossa 6 x 60 tuntia ja 6 x 40 tuntia saavat saman määrän töitä. Mutta näiden kuuden viikon jälkeen sinulla on täysin uupunut työntekijä tai uusi työntekijä.

user74614 07/26/2017.

Tämä on luultavasti melko kovaa, mutta täällä se on:

Perheesi suhteen: "Minusta tuntuu, että vaihdan niitä nopeasti." Sinä olet. Ei ole mukavaa tapaa sokeripäällystää tätä. Olette liikaa töissäsi, ja perheesi menettää varmasti sen vuoksi. Olet niin poltettu, että pystyt helposti pitämään itsesi yhdessä, eikä tässä tapauksessa voi tarjota perheellesi aikaa ja tunnepitoisuutta, jonka he (ja sinä!) Ansaitsevat. On hienoa, että perheesi ovat tähän asti tukeneet, mutta varottavat, että perheesi on hyvin vaikea kestää toimintakykysi ja että dynaamisella voi olla pysyviä seurauksia.

Syyllesi, ettet ole lopettanut: "Se johtuu siitä, että se on pieni yritys, hyviä ihmisiä, jotka kärsivät suuresti, jos lähdin." Yrityksen mahdolliset kärsimykset eivät ole sinun vastuullasi. Ei vain. Omistajat ja johto ovat vastuussa siitä, että heillä on valmiudet tuottaa tuotteitaan ja heillä on 100% epäonnistunut. Et yksinkertaisesti voi tehdä 6 hengen työtä! Se, että yrityksesi sijoittaa sinut tähän asemaan, on kauhea, mutta että tunnet olosi vastuulliseksi tekemästä huonoja päätöksiä to this extent on yksinkertaisesti hämmentävää.

Itse asiassa he voivat olla hyviä ihmisiä, jotka might kärsiä, jos lähdet, mutta sinä olet myös hyvä ihminen, ja kärsit (yhdessä perheesi ja muiden rakkaimpien kanssa) työnantajan asettaman murskaavan painon takia.

En usko, että voit pysyä tämän yrityksen kanssa (vaikka neuvottelette pitkän tauon elpymisestä nykyisestä tilastasi), koska he ovat osoittaneet, että heillä ei ole olennaista merkitystä tai huolta työmääränne ja terveydentilastanne (ja mahdollisesti myös muille työntekijöilleen Samoin), ja on hyvin todennäköistä, että tulet samalla dynaamisella uudestaan, kun palaat.

Mielestäni paras ratkaisu on lopettaa tämä työ ASAP, pidentää itsellesi aikaa, ja kun olet truly voinut palata töihin, etsi uusi työnantaja.

1 comments
trichoplax 07/29/2017
"Että tunnet olosi vastuulliseksi tekemästä huonoja päätöksiä tältä osin, on yksinkertaisesti hämmentävä" - on hyvin todennäköistä, että tämä käyttäytyminen ei ole lainkaan tyypillistä kysymyksen kirjoittajalle, ja jos niitä ei ole palanut, he näkisivät välittömästi, että tämä ei ole jotain sietää. Kyseessä on liioiteltu pilvien tuomio, joka on vain yksi syy ottaa vastaan ​​vastaus tähän vastaukseen.

Tschallacka 07/30/2017.

Jos rakastat työtä, ihmiset ja sillä on suuri tulevaisuus ennen sinua, voit tehdä tämän lieventämään stressiäsi:

Kova raja

Tyydyttävien tuntien rajat

Sinä asettaisit itsellesi rajan, sanot: työskentelen vain 36 tuntia. Kun päivä päättyy, se päättyy. Ei ole väliä, onko palvelinhuone palanut, asiakkaat eivät voi maksaa tai ei ole loppu.

Pidä itseäsi sille kovalle rajalle. Kommunikoi pomoasi kanssa, että tämä on vaikea raja, jota olette voineet pitää mielessäsi, kunnes hän voi palkata apua, jotta tämä sekaisin voitaisiin ratkaista helpottamaan työmäärää.

asettaa etusijalle

Sysadmin, palvelimen ylläpitäjä jne. Kaikki uudet tehtävät, jotka eivät ole avaintekijänne, anna heidän olla prioriteettiluettelossasi. Vain sanoa pomollemme: minulla ei ole aavistustakaan siitä, miten asettaa se ylös. Voin mennä Googleen, viettää 8 tuntia, kun ajattelen sitä, sillä välin aion murtaa paljon tavaroita kokeilemalla, enkä voi taata, että se toimii hyvänä ja vakaana, koska en tunne tarpeeksi asiantuntemusta . Kun teen sen, etten voi korjata rikki verkkosivustoa, asiakkaat eivät pysty maksamaan, jne ... Ehdota pomoasi hän voi tehdä täsmälleen sama asia, jota teet sitten: google se ja kokeilu.

Estä työ sähköposti

Älä asenna työtä sähköpostiin yksityiselle puhelimelle. Tyhjennä työpuhelin töissä.

Kommunikoi pomoasi, et ole käytettävissä yksityisen ajan aikana.

Etsi hanke

Löydä yksityinen projekti yksityiselle, joka tuo sinulle nautintoa. Se on koodausprojekti kuten Minecraftin muuttaminen, henkilökohtainen verkkosivusto, Android-peli jne. ... tai manuaalinen projekti, talon remontointi, puutarhan uudelleen istuttaminen, auton talteenotto, maalaus Warhammer-luvuilla vain jotain hauskaa, jotain etsiä Eteenpäin, kun tulet kotiin.

Kävellä

Kävele vähintään yksi tunti päivässä. Ei puhelinta, ei musiikkia, ei seuralaisia. Ole yksin, kävele luontoon, jossa näet puita. Puut ja vihreä lievittävät stressiä.

Nukkua

Saada tarpeeksi unta. Siirry nukkumaan ajoissa, älä käytä matkapuhelinta tai tietokonetta vähintään kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa tai sängyssä. Lue tavaraa tai käy kävelyllä ennen nukkumaanmenoa.

5 comments
9 Roland 07/26/2017
OP tarvitsee hauskaa yksityiselämässään, mutta PC: n mukana oleva hanke ei näytä olevan hyvä valinta, jos hän on ohjelmistoteollisuudessa. Hänen pitäisi tehdä hauskoja asioita hänen perheensä kanssa. Ehkä joku puutarhanhoito, puuntyöstö, ooppera, ..., tee mikä tahansa veneensä veneessä, mutta mieluummin ei PC: n edessä.
7 Tschallacka 07/26/2017
Kun olin tarkka paikalla OP oli, se oli minun minecraft mod että säästi minun järki. Se oli ohjelmointihanke, joka oli hauskaa, ei ollut painetta ja herätti rakkautta ohjelmointiin. Jos OP on ohjelmoija, koska hän rakastaa ohjelmointia, se voi olla mitä hän tarvitsee elvyttää intohimoaan. Jos hän on ohjelmoija, se on hyvä maksaa työtä, niin ooppera voisi sopia paremmin
2 mickburkejnr 07/26/2017
+1 hankkeen löytämiseksi. Olen myös kehittäjä ja kun kamppailen oman burnoutin kautta, olen itse asiassa työskennellyt autossani. Huomasin, että se on niin kaukana ohjelmistokehityksestä kuin voisin saada, vaikka olisin erittäin nautinnollinen. Pelkään päivää projektin loppua, mutta silloin minun pitäisi olla parempi.
4 Douwe 07/26/2017
Mielestäni tämä on erittäin arvokasta neuvontaa, mutta minulla on yksi yksinkertainen mutta erittäin tärkeä asia: Get Enough Sleep. OP ei never palaa ilman sitä.
3 user74614 07/26/2017
"Saat tarpeeksi lepotilaa. OP ei koskaan palaa ilman sitä." Vaikka olette oikeassa, että nukkuminen on uskomattoman tärkeää, paras tapa taata unettomana yönä on tuntea painostusta ja ahdistusta siitä. Minun kokemukseni on, että kun poistat itsesi tällaisesta tilanteesta ja alkaa purkaa, nukkuminen tulee luonnollisesti ajoissa. Se on merkki elpymisestä, joka tukee edelleen parannuksia. Et voi force itsesi nukkumaan. Usko minua ;)

HLGEM 07/28/2017.

Ensimmäinen asia mitä tarvitset tänään on hakea lääkärin apua. Siirry puhumaan psykologin kanssa burnoutista ja ota hänet tavoittelemaan lyhytkestoista vammaisuutta 2 viikon tai kuukauden ajan. Sinulla on lääketieteellinen ongelma, jonka sinun on korjattava. Kokemukseni mukaan toimistosi / johtajasi eivät koskaan usko, että olet poltettu, kunnes etsit lääketieteellistä hoitoa. Minulla oli terapeutti kertoa minulle, että minulla oli velvollisuus ottaa kuukausi pois kerran ja katselin häntä kuin hänellä oli kolme päätä, koska en voinut kuvitella, että saisi ottaa kuukausi pois kaikesta työstä. Mutta koska se oli lääketieteellistä, heidän oli annettava minun tehdä se ja arvailla, mitä ei tapahtunut. Osa paineesta suorittaa tällä tasolla ei ole yritykselle asetettu sinulle.

Kun olet poissa käytöstä, vietät aikaa perheesi kanssa ja vietät aikaa itsellesi. Lähde luontoon ja missään tapauksessa tekemättä mitään työtä töissä tai henkilökohtaisessa ohjelmoinnissa. Tämä on tauon tietokoneesi työstä, käytä sitä vain sosiaalisen median, kirjoittamisen tai muu kuin ohjelmointiin liittyvän harrastuksen, kuten valokuvauksen. On todella kriittistä olla tekemättä mitään henkilökohtaisia ​​ohjelmointihankkeita. Näin tekeminen voi mitätöidä lääkärinloman.

Seuraava on työmäärän triage. Pyydä terapeuttiasi asiakirjaa, että sinulla ei ole lääketieteellistä työtä ylityöhön jo jonkin aikaa. Istu alas johtajan kanssa ja muokkaa kaikkia määräaikoja 40 tunnin viikossa. Vähennä pyydettyjä ominaisuuksia tai työnnä ne toiseen iterointiin. Työskentele vain kaikkein kriittisimmillä asioilla, kunnes he palkkaavat enemmän ihmisiä.

Osa siitä, miksi poltatte ulos, on se, että et ole oppinut luomaan onnistunutta Noiä, kun heitä pyydetään toimimaan liikaa. Sinun täytyy työntää takaisin jokaisen aikarajan, jokaisen ominaisuuspyynnön, jokaisen uuden projektin. Älä hyväksy uutta työtä ilman vastaavaa viivettä työskentelemään jo levylläsi. Tee prioriteettiluettelo ja näytä heille kaikki mitä teet, kun he pyytävät lisää. Sitten vaativat, että he päättävät, mitkä asiat siirtyvät luettelosta, jos he tarvitsevat tämän olevan etusijalla.

Seuraava asia ei kuitenkaan toimi yli 40 tuntia viikossa, paitsi joskus (ja tarkoitan kerran 3-5 kuukautta) hätätilanteessa. Ja todellinen hätätilanne, johon liittyy tuotantojärjestelmiä, jotka eivät ole väärennettyjä määräaikoja. Lähes kaikkia määräaikoja voidaan pidentää. Pitkällä aikavälillä kukaan ei muista, jos toimitit 12. heinäkuuta tai 5. elokuuta.

5 comments
6 user74614 07/26/2017
Tämä on erinomainen vastaus, mutta mielestäni, jos OP palaa tähän työpaikkaan, hän tarvitsee selviytymisstrategian, joka estää "epäonnistumisen" pelon pelastaakseen hankkeen (tai yrityksen!). Tällainen huoli (tai "sankarikompleksi") on usein se, mikä ajaa ihmisiä niin sekaantumaan, ja uskon, että OP: lla on vakava uusiutumisvaara, jos tätä näkökohtaa ei käsitellä.
6 HLGEM 07/26/2017
@ User74614, terapeutin pitäisi käsitellä tämä.
axsvl77 07/27/2017
Tämä on paras vastaus. Vaihe 1: Lääketieteellistä proffesionaalista lyhytkestoista vammaisuutta koskeva huomautus. Vaihe 2: Lepo, liitä uudelleen 2-3 viikkoa. Vaihe 3: Päätä mitä seuraavaksi.
SliderBlackrose 07/28/2017
Niin paljon parempi kuin muiden "Vastaus" vaihtoehtoja. Joskus se ei ole niin yksinkertainen, ja vain koska sinä lopetat täällä, ei tarkoita, että olet onnellisempi missään muualla. Tarvitaan rauhallinen lähestymistapa, ja joskus sinun on yhdistettävä joku (terapeutti, uskonnollinen neuvonantaja jne.), Jolla ei ole minkäänlaista panosta saada selkeä näkemys siitä. Mitä tulee määräaikaan, OP: n on kerrottava päämiehille, että kovaa määräaikaa yhdelle henkilölle on lähes mahdotonta, koska asiat tulevat aina esille, ja haluat mieluummin vetää hyvän tuotteen pahan sijaan.
HLGEM 07/28/2017
Tällöin on parempi ottaa tauko ja pysyä vähintään tarpeeksi kauan oppia luomaan ja tekemään se kiinni. Siirtyminen toiseen tehtävään ennen töitä varmistaa, että burnout ponnahtaa esiin uudelleen muutamassa kuukaudessa.

thelem 07/26/2017.

Olen samaa mieltä kaikista jo lähetetyistä vastauksista, mutta halusin auttaa sinua "korjata" yrityksesi käyttämällä Joel Spolskyin, Stack Overflowin mainetta:

Paljon tapaa, kun olin työskennellyt Excel 5: llä, alkuperäinen ominaisuusluettelo oli valtava ja se olisi mennyt aikataulun yli. "Oi!" Ajattelimme. "Ne ovat kaikki erittäin tärkeitä ominaisuuksia! Miten voimme elää ilman makron muokkaustoimintoa? "

Kuten kävi ilmi, meillä ei ollut valinnanvaraa, ja me leikkaamme sen, minkä luulemme oli "luuhun" aikataulun tekemiseen. Kaikki tuntuivat tyytymättöminä leikkauksista. Jotta ihmiset tuntisivat paremmilta, kerroimme itse, että emme katkaisseet ominaisuuksia, vaan yksinkertaisesti siirsimme ne Excel 6: een.

Kun Excel 5 oli valmis, aloin Excel 6 -tapahtumassa työskennellä kollegani Eric Michelman kanssa. Istuimme läpi Excel 6 -ohjelmiston ominaisuuksien luettelon, joka oli kohdistettu Excel 5: n aikataulusta. Arvaa mitä? Se oli huonoin luettelo ominaisuuksista, joita voisit kuvitella. Kukaan näistä ominaisuuksista ei kannattanut tehdä. En usko, että kukaan niistä olisi koskaan ollut. Ominaisuuksien pilkkominen aikataulun mukaiseksi oli paras asia, jota olisimme voineet tehdä. Jos emme olisi tehneet niin, Excel 5 olisi pitänyt ottaa kaksi kertaa kauemmin ja sisältää 50% hyödyttömiä paska-ominaisuuksia, joita olisi pitänyt tukea taaksepäin yhteensopivuuteen loppuun asti.

Minun mielestäni olet tällä hetkellä 80 tuntia viikossa. Sinun on saatava se alas 40: een. Tee selville, mitä 40 tuntia työtä ei tehdä. Jos se tarkoittaa sitä, että pienen järjestelmän rikkoutuessa se on muutaman kuukauden kuluttua, niin niin. Se on sinun päämiessi vastuu uuden yrityksen työstä ottamasta ottamatta tarpeeksi henkilökuntaa ja ihmiset löytävät keinon työskennellä sen ympärillä.

Antaa konkreettinen esimerkki: Yritykseni käy läpi sulautumaa ja menettää nykyisen palkkahallinnon ja vuosiloman järjestelmän. The de-merger has given the IT dept lots of tight deadlines, so they have chosen to prioritise setting up a new payroll system and have left us without a leave tracking system until they have more time available. The leave tracking system is important, but not as important as making sure everyone gets paid on time.

3 comments
3 alephzero 07/27/2017
One of my mentors at work had a shorter version of the Joe Spolsky story: "What do you do when you have 2 weeks work to do in 1 week?" The "work twice as hard and hope you don't hit any more problems" solution never works. A better algorithm: (1) Spend the first 4 days deciding which 95% of the work isn't worth doing. (2) Do the remaining 5% on Friday morning (at your normal pace, not twice as fast). (3) Start your weekend early, at Friday lunchtime.
Nebr 07/27/2017
The point is that the OP is overloaded with several critical tasks because he has to do the full-time jobs of several people. In this case, you quickly come to a point where you would have to cull critical issues, which is a no-go. This simply can't be resolved without new programmers being hired.
2 Mark 07/28/2017
Odds are, once you start working a strict 40 hours a week, you'll find that you've only got 45-50 hours of actual work; the extra 30-35 hours spent at work are the result of lost efficiency from being overloaded.

Sheldonator 07/30/2017.

You need to get the hell out of here as soon as possible.

I know this sounds rather blunt and makes it look like I haven't read anything about your ties with the company, and your will to make it work. Minä tein. And it's simply not even worth trying.

Burning-out is a very insidious process: if you are aware you are burning-out, it's already pretty late. At first, you acknowledge the workload, but you feel like you can handle it. Even better, it makes you more focused, and you really feel like you're giving everything. It feels good, until you realize you've locked yourself up into it, and even if you wanted to step off to catch your breath, you couldn't.

You are saying you're short changing your family. It's probably worse than you think, since they probably (still) support you and are trying not to let appear the fact that you've changed in a negative way. If you keep going like this, they might burn out from you, so to speak, and they will resent you. And it will make everything worse.

You're also saying you don't want to jeopardize your company by leaving. That's pretty loyal on your part, but you need to keep something very important in mind: What you are currently doing is not sustainable. You will fail at some point . You will become sloppier and sloppier in your work. You will start resenting your employer for this.

And someday, you won't show up. You'll be burnt to a crisp, and you won't be able to bear the thought of going to work and endure this madness a single more day. At this point, you might need several months of sick leave to be able to work again, you might burn bridges with your employer, and you will have "let your company down" no matter what. Trying to keep it afloat for a few weeks is not worth all of this. You're not strong enough to save the day by yourself and are just consuming yourself to make it last a bit more.

And even if you could make it to the next two months, it probably won't get better. Even if your company finds the resources to hire people (and I personally don't believe this is very honest on their part), you will be needed to get them up to speed. While doing what has become your usual workload. It is not going to end.

You need to use the energy you have left to plan your immediate future: get rest (as much as you can), and find another job. You can tell your employer ahead of time that you'll be leaving, but this really is the most you can do for them. You will do serious harm (maybe permanent damage) to yourself and your family if you don't put an end to this as soon as possible.

I have been there. I have lost friends because of this. Please quit.

1 comments
彼得名姓 07/28/2017
Nice comment! I've been there as well. I think a lot of people, esp the younger generation, think they can just endure insane hours and advance rapidly on the career ladder.

Sigal Shaharabani 07/27/2017.

This happens to many people, it happened to me 9 years ago.

I worked for a very big telecom company for 9 years, the project I was on has been closed and I joined a team in a different project knowing that I would eventually become the team leader, which did happen 3 months later.

The next 3 months were the worst in my life, the project was very big, behind schedule and everyone was just trying to keep the head above water and the blame as far away from them as possible.

I spent 14 hours a day in the office, most of it in meetings or on the telephone with other branches of the company abroad. At any time I had at least 200 unread emails, I worked on the weekends just to try to keep up with the unread emails, I couldn't see a movie with my boyfriend at the time, because I constantly had to leave the cinema to talk on the phone on the weekend. I was exhausted, I was irate, I was having meltdowns whenever anything didn't go according to plan.

After another meltdown a good friend told me that I need to decide what I want for myself and to take care of myself. When I came back from the weekend I stepped into my direct manager's office and told him that I've decided that I can't keep this up and I'm resigning from the company.

I ended up staying for another year in the company but in a different project and position. I left after almost 10 years in the company, I think I confused between-

  • Being interested, engaged and appreciated in my work
  • Being needed in my work

Nothing changed in the project after I left, but I know I could have never saved it from its problems because I was never given the tools to do that (when I asked for specific things I was denied).

Don't expect anyone to appreciate your sacrifice, ask for help and if you're not given this help - decide what's more important for you. Nobody will do this for you.


Rachel M 08/02/2017.

My husband went through an almost identical situation a few years ago (he's a software developer). He was stressed out for a while, then out of nowhere, just couldn't go on. He had trouble sleeping, trouble concentrating, and was absolutely miserable. I tried to be patient but I have to admit, it did put a strain on our marriage and our family life.

He also felt like he couldn't quit, that he couldn't take a break because his role was too important and there was no one to replace him. He ended up suffering from a minor heart attack as he pushed forward. I'm still bitter to this day about what his company and co-workers put him through; it was hard to watch him struggle like he did. My husband's a good, loyal, hard-working man, and his good heart was completely taken advantage of.

Just reading what you wrote filled me with sadness as I completely understand what you're going through. You have likely been pushed so hard that you're now in a full blown depression. You simply cannot continue this way. Also, please seek out medical assistance. This didn't happen overnight and it will take a bit of time to undo the damage that has been done to you.

Let me ask you a couple questions:

  1. If, as you say, you're so important to the company that they'd suffer greatly if you left, why are you the only one in this role? Why not have someone else that could support you and also serve as a backup in case anything happened to you?

  2. Will your company take care of your family if you get so sick (or worse) that you can't carry on?

Something has to change. I agree with the other answers that you should be looking for a new role, or at the very least, taking time off. This isn't about powering through or "being a man". It took my husband a few months before he started returning back to normal, to sleeping properly, etc. He used to go to sleep stressed out about his work and he'd wake up in the morning and immediately think about work. It is not the way to live life.

Please think of yourself and your family. Those are the people you're only responsible for. Your body and your mind are trying to tell you something, you have to be smart enough to listen.


SyntaxError 08/08/2017.

Find another job . Quit.

4 years ago, I was in your boat. My company had downsized (second round of layoffs) and we were all asked to do more. Then a couple of (smart) people quit, and the workload on us basically doubled. The company itself was in trouble, especially after one of our main clients went bankrupt and a significant portion of the contract was not paid.

I was good for a while; I felt happy to contribute and try to help save the company. Slowly, it started happening. I didn't even notice it at first. I was always anxious. I had trouble falling asleep, trouble waking up, and when I did wake up I was more tired than when I went to sleep.

I was very tense, and it was harder to focus on work. The more I pushed myself, the harder it became to complete tasks. The thing was, I always loved programming and I always felt blessed to work on something I mostly enjoyed. This joy was sapped out of my job first, then out of everything I enjoyed in my life.

My wife was the first to comment on it; she said that I was becoming miserable and miserable to be around. Those were harsh words, and they stung, especially since I felt I was doing what was necessary for my company and my family. In retrospect, she was 100% right.

Then it happened. One day, I woke up, ate breakfast, got dressed and just stood at the door. Then I couldn't take another step. I just started bawling my eyes out. I mean full on sobbing. I sat on the floor and just let it all out. Fortunately my son had already left for school so he didn't see his father go through it, but my wife saw it all. I was so embarrassed but I couldn't stop. I ended up calling in sick that day.

My wife wanted me to completely be away from my computer and phone . Go for a walk, take a long bike ride, maybe see a doctor. I was a mess, but I kept checking my emails. And as the requests came in, I became even more tense.

I saw a doctor the second day. He said it was a job burnout like yours. He said I need to take a vacation or else I could never get better. I let my company know that I needed a few more days off and why, even though at the time I felt embarrassed and weak.

My manager sent a very nice reply but in the very last line, he reminded me of upcoming deadlines and milestones that had to be met.

That very same day, I got 3 or 4 emails requesting help on tasks or small updates to a client's site. Then the next day I got more requests. Finally, I told my manager that I needed a couple of weeks fully off just to be able to recover. My sleep situation alone was getting worse and worse. I felt guilty that I was letting my company down.

When they emailed and called me with more tasks the next day, I knew I could never get rest.

I ended up quitting my job a few days later, especially at my wife's insistence. It took me months to recover but I'm so happy that I did.

Along the way I learned a few things about myself and what had happened.

Stress is normal, and a part of most jobs. I actually felt like I excelled under pressure. However, constant and unending stress and tension especially on your mind adds up overtime, especially if you don't take a break. It's made worse when your job starts creeping into your life, like mine did.

There comes a very definite point where chronic stress becomes a burn out. You'll be getting through your job and life one day and the next day you won't be able to go on. When this point is reached and it seems to be that you're there, stop immediately . Don't push yourself further.

You WILL NOT recover until you take time off. Full timeoff. Your mind and body need a break. It's not a suggestion. Even if you intend to stay with the company, any short term losses will pall in comparison to you not being able to function.

This seems to hit more people in IT and software development than most job sectors (nurses as well). I think people underestimate how stressful a job like programming is "Oh, you're just typing away at a computer". The reality is, you have to deal with so many issues, and are likely writing apps that are being viewed by hundreds or thousands of people daily, and once a release is made, if it's broken you can't do anything about it until it's patched and re released. You may also be responsible for writing components that are financially critical and if a third party library or service acts up, you're the one responsible for fixing it. People don't care that service XYZ stopped working, they just care that your app is no longer functioning as it should.

Finally, just some thoughts. Please let this be a lesson in the future. Put hard limits on what you can do and what you're willing to do. Take breaks. Work for a company that respects IT and its employees. If you were so crucial to the company why is there no backup plan in case you're no longer there? People quit or die everyday . Also, if they were going to be putting themselves in such financial peril, why would they buy the competitor? This makes me feel like your company is very badly managed and put increased profits above its people. You are not responsible for its downfall.

Please take care of yourself. It took me a few months to recover but I was helped by the support from my family and friends. Along the way I've met a few people who went through similar circumstances and one thing I've noticed is that pushing on just makes things worse. People have gotten strokes, heart attacks or nervous breakdowns from pushing on. Ole kiltti. Reading through your question just brought back everything I went through and I have so many regrets. Jobs and money come and go. You get one life. Your kids need you. They are dependent on you. You need balance in your life. Please consider everything that everyone has said. Not one person is suggesting you keep doing this. I've bookmarked this question, please update us and let us know how you're doing and what you end up doing.

Also, the reason I wrote find another job and the crossed it out as that you need time off. You also won't do well in interviews if you're still exhausted.


Graham 07/26/2017.

One thing which hasn't yet been covered by other answers...

You say you're worried about jeopardising the company. Do you or your family members own shares in that company, or is your pay or bonus directly linked to the company's performance? In other words, if/when the financial situation turns around because of all the extra hours you worked keeping the place afloat, will you directly benefit financially from that?

If you are so crucial to the company that it will fold if you leave, then typically you should have a reasonable share in the company. This may not reduce the hours you have to work, but at least then you have a strong reason for doing it. It will be (partly) your company, not just the company which pays you a salary. If you're that crucial to the company, you have the owners/directors over a barrel when it comes to demanding this. And if they don't see you're that crucial to the company, that will tell you everything you need to know about how much they actually value you.

4 comments
8 Jan Doggen 07/26/2017
This is not something the OP needs to concern himself now; he has more important matters to deal with.
5 David Schwartz 07/27/2017
It's too late for those kinds of considerations. He's now at the point where he's not capable of working beyond normal hours with harming himself and his family. Burning out completely won't benefit anyone.
1 Graham 07/27/2017
What you both say is true enough. But it's not just from the POV of getting paid, it's from the POV of actually assessing "why are you doing this?" If you're doing it because you personally own the company (or a significant share in it), you have a stake in its success. Whatever you need to do may also be a question of what's best for the business (although burnout is not a good business decision). But if you're just an employee and all you're ever going to get for your efforts is an "attaboy", there's no point where "what's best for the business" should override what's best for you.
Prinz 08/08/2017
@Graham - You are very close to the real issue here - if the company knows the OP is working 7 days a week @ 70 - 80 hrs per week - THEY ARE TAKING ADVANTAGE OF HIM. He needs to quit or be compensated in a kingly fashion.

Related questions

Hot questions

Language

Popular Tags